なかなか寝つけない、夜中に何度も目が覚める、寝ても疲れが取れないなど、睡眠トラブルで悩んでいる人は意外に多いようです。
睡眠は、脳と体の健康に欠かせない役割があります。
睡眠の役割について学び、朝のすっきりした目覚めと元気な活動の源になる「質の良い睡眠」を自分のものにしていきましょう！